Cara Merawat Kulit dan Menjaga Kesehatannya Sejak Dini
Cara merawat kulit dan menjaga kesehatannya. Selain menjaga kesehatan tubuh dari dalam, kita juga perlu memperhatikan kesehatan tubuh kita yang nampak dari luar yaitu kulit. Semua orang pasti menginginkan kulit yang indah da sehat. Namun, untuk mendapatkan kulit sehat tidak bisa didapatkan begitu saja. Kulit juga perlu perawatan karena tak selamanya kulit kita tetap, akan tetapi kulit kita akan mengalami berbagai perubahan. Mulai dari perubahan karena faktor lingkungan yang bisa memperburuk kondisi kulit atau karena pertambahan usia yang membuat kulit mengalami penuaan.
Seiring bertambahnya usia, kulit bisa berubah-ubah secara konstan menjadi leih baik atau menjadi lebih buruk tergantung pada beberapa faktor yang telah disebutkan diatas. Selain penuaan pada kulit, tantangan yang pasti kita hadapi dalam menjaga kulit adalah fari faktor lingkungan, yakni sinar matahari.
Diketahui sinar matahari menjadi penyebab utama kerusakan kulit. Kerusakan ini disebabkan adanya kandungan sinar ultraviolet (UV) dan radikal bebas pada sinar matahari. Sinar ultraviolet yang berlebihan pada matahari inilah yang bersifat merusak kulit, khususnya kandungan penting yang dihasilkan alami oleh kulit menjadi terganggu. Cara merawat kulit selalu dengan yang natural, kandungan alami yang dimaksud adalah elastin dan kolagen. Elastin pada kulit inilah yang berperan untuk membuat kulit terasa lembut dan tampak kenyal.
Selain itu sinar UV dapat memicu timbulnya efek negatif berupa keriput. Inilah mengapa kulit kita menjadi tampak lebih tua dan tidak segar. Selain itu sinar UV juga dapat menimbulkan bintik-bintik coklat pada kulit, serta dapat menimbulkan resiko kanker kulit.
Selain itu asap yang kita temui juga bisa merusak kesehatan kulit seperti asap rokok, asap kendaraan, dan lain-lain. Asap-asap ini dapat mengurangi kolagen sehingga efeknya akan sama seperti sinar UV. Wah ternyata banyak faktor yang kita temui sehari-hari yang mengancam kesehatan kulit ya.
Namun, ada beberapa cara merawat kulit supaya senantiasa kesehatannya terjaga. Kita bisa melakukan perawatan kulit secara alami dan melakukan beberapa perawatan pada kulit. Berikut contoh yang bisa anda praktekkan :
Mengonsumsi makanan yang baik untuk kulit, seperti buah dan sayur yang mengandung antioksidan. Selain itu kandungan vitamin yang ada pada buah dan sayur itu juga sangat baik untuk menjaga kesehatan kulit, khususnya vitamin C dan E.
Rutin membersihkan wajah. Anda bisa membersihkan wajah setidaknya dua kali sehari. Pastikan juga riasan anda benar-benar terhapus saat malam hari sebelum tidur.
Menggunakan produk pelembab. Menggunakan pelembab tidak hanya untuk si pemilik kulit kering saja lho, pemilik kulit berminyak juga bisa menggunakannya. Pelembab perlu digunakan karena pelembab akan menjaga kadar air dalam kulit, sehingga mencegah keriput dini dan kekusaman.
Pakai tabir surya untuk melindungi kulit dari paparan sinar matahari secara langsung. Pilihlah tabir surya yang mengandung SPF minimal 15 untuk melindungi kulit dari sinar UV A dan UV B.
Hindari stres. Ini sangat penting, karena stres juga berpengaruh pada kesehatan kulit. Stres juga bisa menyebabkan kulit menjadi lebih tua. Selain itu stres juga bisa menimbulkan masalah pada kulit wajah seperti jerawat.
Rajin minum air putih dan olahraga teratur. Minum air putih dapat menjaga kesehatan kulit. Apalagi jika rutin olahraga, setidaknya seminggu sekali. Olahraga bisa membuat kulit menjadi tetap kencang dan sehat. Selain itu usahakan juga untuk memiliki waktu tidur yang cukup.
Nah, itulah dia pemaparan tentang langkah yang bisa dilakukan untuk menjaga kulit dan bahaya yang mengintai kulit. Karena kesehatan kulit juga sama pentingnya seperti kesehatan tubuh dari dalam. Intinya terapkan pola hidup sehat karena hidup yang sehat akan membawa dampak yang baik juga untuk semua bagian tubuh.
Seiring bertambahnya usia, kulit bisa berubah-ubah secara konstan menjadi leih baik atau menjadi lebih buruk tergantung pada beberapa faktor yang telah disebutkan diatas. Selain penuaan pada kulit, tantangan yang pasti kita hadapi dalam menjaga kulit adalah fari faktor lingkungan, yakni sinar matahari.
Diketahui sinar matahari menjadi penyebab utama kerusakan kulit. Kerusakan ini disebabkan adanya kandungan sinar ultraviolet (UV) dan radikal bebas pada sinar matahari. Sinar ultraviolet yang berlebihan pada matahari inilah yang bersifat merusak kulit, khususnya kandungan penting yang dihasilkan alami oleh kulit menjadi terganggu. Cara merawat kulit selalu dengan yang natural, kandungan alami yang dimaksud adalah elastin dan kolagen. Elastin pada kulit inilah yang berperan untuk membuat kulit terasa lembut dan tampak kenyal.
Selain itu sinar UV dapat memicu timbulnya efek negatif berupa keriput. Inilah mengapa kulit kita menjadi tampak lebih tua dan tidak segar. Selain itu sinar UV juga dapat menimbulkan bintik-bintik coklat pada kulit, serta dapat menimbulkan resiko kanker kulit.
Selain itu asap yang kita temui juga bisa merusak kesehatan kulit seperti asap rokok, asap kendaraan, dan lain-lain. Asap-asap ini dapat mengurangi kolagen sehingga efeknya akan sama seperti sinar UV. Wah ternyata banyak faktor yang kita temui sehari-hari yang mengancam kesehatan kulit ya.
Namun, ada beberapa cara merawat kulit supaya senantiasa kesehatannya terjaga. Kita bisa melakukan perawatan kulit secara alami dan melakukan beberapa perawatan pada kulit. Berikut contoh yang bisa anda praktekkan :
Mengonsumsi makanan yang baik untuk kulit, seperti buah dan sayur yang mengandung antioksidan. Selain itu kandungan vitamin yang ada pada buah dan sayur itu juga sangat baik untuk menjaga kesehatan kulit, khususnya vitamin C dan E.
Rutin membersihkan wajah. Anda bisa membersihkan wajah setidaknya dua kali sehari. Pastikan juga riasan anda benar-benar terhapus saat malam hari sebelum tidur.
Menggunakan produk pelembab. Menggunakan pelembab tidak hanya untuk si pemilik kulit kering saja lho, pemilik kulit berminyak juga bisa menggunakannya. Pelembab perlu digunakan karena pelembab akan menjaga kadar air dalam kulit, sehingga mencegah keriput dini dan kekusaman.
Pakai tabir surya untuk melindungi kulit dari paparan sinar matahari secara langsung. Pilihlah tabir surya yang mengandung SPF minimal 15 untuk melindungi kulit dari sinar UV A dan UV B.
Hindari stres. Ini sangat penting, karena stres juga berpengaruh pada kesehatan kulit. Stres juga bisa menyebabkan kulit menjadi lebih tua. Selain itu stres juga bisa menimbulkan masalah pada kulit wajah seperti jerawat.
Rajin minum air putih dan olahraga teratur. Minum air putih dapat menjaga kesehatan kulit. Apalagi jika rutin olahraga, setidaknya seminggu sekali. Olahraga bisa membuat kulit menjadi tetap kencang dan sehat. Selain itu usahakan juga untuk memiliki waktu tidur yang cukup.
Nah, itulah dia pemaparan tentang langkah yang bisa dilakukan untuk menjaga kulit dan bahaya yang mengintai kulit. Karena kesehatan kulit juga sama pentingnya seperti kesehatan tubuh dari dalam. Intinya terapkan pola hidup sehat karena hidup yang sehat akan membawa dampak yang baik juga untuk semua bagian tubuh.
Komentar
Posting Komentar